Γρήγορο τεστ: Χρειάζεται αλλαγή το στρώμα μου;

Το Συμβούλιο Ύπνου του Ηνωμένου Βασιλείου (Sleep Council UK) προτείνει έναναπλό τρόπο για να εξακριβώνετε κατά πόσο το στρώμα σας χρειάζεται ή όχι αλλαγή.

Απαντήστε με ναι ή όχι στις πιο κάτω ερωτήσεις:

• Είναι το στρώμα σας ηλικίας άνω των 10 χρόνων;
• Ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό ή στην πλάτη;
• Είναι το κάλυμμα του στρώματος σχισμένο ή λερωμένο;
• Όταν ξαπλώνετε, νιώθετε τις σούστες ή πτυχές κάτω από την επιφάνεια;
• Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα, ή άλλους θορύβους;
• Μήπως εσείς ή ο σύντροφος σας, στο στρώμα κυλάτε ο ένας πάνω στον άλλο άθελα σας;
• Είναι το στρώμα σας πολύ μικρό ώστε να μη δίνει ένα ανενόχλητο ύπνο;
• Είναι το ντιβάνι ή η βάση ανισόρροπη ή με βουλώματα;
• Είναι τα πόδια και ή οι τροχοί φθαρμένοι;
• Θα ήταν προσβλητικό εάν οι γείτονες δουν το στρώμα σας χωρίς κάλυμμα;

Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε δεν κοιμάστε όσο το δυνατό καλύτερα.
Πέντε ή περισσότερες θετικές απαντήσεις, σημαίνει ότι είναι καιρός να αγοράσετε νέο κρεβάτι.

Η επιλογή του κατάλληλου στρώματος και κρεβατιού για τις δικές σας ανάγκες, απαιτεί χρόνο. Πρέπει να είναι μια προτεραιότητα για σας. Μην ξεχνάτε ότι θα περάσετε στο στρώμα σας το ένα τρίτο της ζωής σας. Δείτε εδώ τι πρέπει να προσέξετε για να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για εσάς.